L-attrazzjoni ta 'poppers varji kbar ta' popcorn bl-arja sħuna, għandek bżonn raġuni biex tiekol popcorn.
1. Tbaxxi l-Livelli tal-Kolesterol:
Il-popcorn fih fibra, li tassorbi l-kolesterol likwidu li jagħmel il-ġisem tiegħek u tneħħih mill-ippurgar, u tnaqqas il-livelli ġenerali tal-kolesterol tiegħek. Dan, flimkien ma 'sorsi tajbin oħra ta' fibra, jista 'jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta' attakk tal-qalb u puplesija.
2. Ittejjeb id-diġestjoni:
Popcorn huwa qamħ sħiħ. Il-ħbub jikkonsistu fi 3 partijiet ewlenin: l-endosperma, ir-raħs u n-nuħħala. Dan ifisser li fih il-fibra kollha li tista 'tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni, tgħin fil-movimenti xierqa tal-musrana u tnaqqas ir-riskju ta' stitikezza.
3. Żomm il-Livelli taz-Zokkor fid-Demm Stabbli:
Il-popcorn jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u l-insulina u jista’ jipprevjeni l-ipogliċemija. Iċ-ċelluloża li tinsab fil-popcorn inaqqas l-assorbiment tal-lamtu fil-popcorn fid-demm u tipprevjeni ż-żieda qawwija u mgħaġġla taz-zokkor fid-demm wara li tiekol. Il-popcorn għadu fih ftit lamtu, għalhekk żomm għajnejk fuq id-daqsijiet tal-porzjonijiet.
4. Snacks favur id-dijabete:
Dieta b'ħafna fibri hija tajba għal nies bid-dijabete. Il-popcorn huwa rikka fil-fibra, faċli biex tiddiġerixxi, u mhux se tikkawża żieda f'daqqa taz-zokkor fid-demm. Jekk għandek id-dijabete, tista' tiekol mingħajr periklu sa 3 tazzi popcorn sempliċi bħala snack.
5. Inaqqas ir-Riskju tal-Kanċer:
Popcorn fih ammonti għoljin ta 'komposti polifenoliċi, li huma fost l-antiossidanti aktar qawwija. L-antiossidanti huma aġenti ta 'difiża qawwija li jeliminaw ir-radikali ħielsa u jipprevjenu l-kanċer.
6. Jitilfu l-piż:
Il-popcorn sempliċi fih biss 90 kalorija għal kull 3-tazza, 15-il darba inqas minn borża ta' chips tal-patata regolari. Il-kontenut tal-fibra fil-popcorn se jżommok tħossok sħiħ u jrażżnu l-ġuħ tiegħek. Popcorn huwa wkoll baxx ta 'xaħam jekk jitħalla sempliċi (mingħajr xi ingredjenti oħra miżjuda).
7. Il-popcorn fih ftit ħadid:
Skont l-USDA, hemm 0.75 milligramma ta 'ħadid f'kull 24 gramma ta' popcorn (madwar 3 tazzi popcorn imsajjar). L-irġiel adulti jeħtieġu biss 8 mg ta 'ħadid kuljum, u n-nisa adulti jeħtieġu 18 mg ta' ħadid kuljum.
It-tags Popolari: popcorn popcorn kbir bl-arja sħuna, iċ-Ċina, fornituri, manifatturi, fabbrika, personalizzati, bl-ingrossa, jixtru, prezz, magħmulin fiċ-Ċina
